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« La Méditation Transcendantale permet à l’esprit conscient de s’ouvrir au "réservoir" infini d’énergie, de créativité et d’intelligence qui réside en chacun d’entre nous. » Maharishi Mahesh Yogi La Méditation Transcendantale (MT) de Maharishi Mahesh Yogi est une technique de relaxation profonde et de développement de la conscience. Elle se pratique 2 fois par jour le matin et le soir à raison de 15 à 20 mn par séance. Facile à apprendre, elle est en même temps très simple et très agréable à pratiquer. Dans le monde, cinq millions de personnes de tous milieux, étudiants, médecins, cadres, sportifs, femmes au foyer, retraités, etc, pratiquent cette technique. De nombreux médecins et psychologues recommandent la MT. Dans certains pays, la Sécurité sociale rembourse l'apprentissage de la MT et de nombreuses écoles et entreprises dans le monde l'ont adoptée. Son efficacité a été validée par plus de 500 recherches scientifiques effectuées par 200 instituts de recherches indépendants dans plus de 30 pays. Universelle et systématique dans son approche, elle se présente comme une technique de développement personnel très efficace pour notre époque scientifique moderne. Elle n’exige aucun changement dans notre mode de vie, notre régime alimentaire, notre religion ou notre philosophie de la vie. Elle peut être apprise par tous indépendamment de l’âge, de la profession ou du niveau d’étude. Nous vous invitons à utiliser le menu pour explorer notre site et découvrir comment la MT peut transformer votre vie et vous rendre naturellement dynamique, créatif et détendu. Qu’apporte la Méditation Transcendantale ? La Méditation Transcendantale de Maharishi procure au corps et à l’esprit un état unique de vigilance au repos. Le corps atteint un état de repos très profond alors que l’esprit s’apaise et fait l’expérience d’un grand calme intérieur tout en étant parfaitement éveillé. Le repos ainsi acquis dissout les stress et les tensions profondément enracinées dans la physiologie, entraîne un rajeunissement du corps, accroît la créativité et

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l’intelligence et permet une activité dynamique et pleine de succès. Est-ce que l’exercice physique ou la relaxation ont le même effet que la Méditation Transcendantale ? Le tennis, le jogging, la pêche, le golf, le jardinage, la lecture, etc... sont des activités agréables qui apportent de la détente. Elles apportent un changement bienvenu car elles coupent notre routine quotidienne. Mais il y a une question importante : si ces activités apportent une détente, est-ce qu’elles éliminent les stress et les tensions profondément enracinées ? Non. Ceci est dû au fait que même si elles apportent une détente, elles maintiennent actifs le corps et l’esprit. Quel est l’antidote naturel du stress ? C’est le repos profond, et plus le repos est profond, plus il est bénéfique. La Méditation Transcendantale est unique. Ce n’est pas une nouvelle activité ou un nouveau loisir. C’est une technique qui est reconnue scientifiquement. Elle apporte un repos plus profond que le sommeil ou la relaxation. Il a été démontré que ce repos profond élimine les stress et les tensions accumulées dans le corps de façon plus complète que toute autre technique. Est-ce que je peux apprendre la MT dans un livre ou avec une cassette ? Non. Chaque personne est unique : elle possède un système nerveux différent et a donc une capacité d’apprentissage différente. Pour être sûr d’apprendre la technique correctement, vous devez recevoir personnellement l'instruction à la MT auprès d'un professeur qualifié. Lire un livre ou écouter une bande ne peuvent pas apporter l’expérience de la pure conscience ni l’état d’éveil et de profond repos qui lui sont associés, de même qu’un livre ne peut répondre à toutes les questions que l’on peut se poser lorsqu’on apprend la technique. En recevant une instruction personnelle correcte, vous pourrez apprécier la technique à très long terme ainsi que tous les bienfaits qu’elle vous apportera naturellement. Si j’apprends la Méditation Transcendantale, est-ce que je dois adhérer à une organisation ? Non. Une fois que vous avez appris la MT, vous pratiquez la technique chez vous. Cependant il existe un programme optionnel qui permet de s’assurer que l’on continue à pratiquer correctement la MT et que l’on obtient le maximum de résultats. Vous pouvez profiter de ce programme si vous le désirez. Est-ce que tout le monde peut pratiquer la technique ? Oui. Tout le monde, quel que soit l'âge, la profession, le niveau socio-éducatif ou la religion. Même si vous êtes sceptique, les résultats seront là. Regardez la gravité. Même si vous n'y croyez pas, lorsque vous lâchez une balle de tennis, elle tombera par terre. De même, la MT est naturelle et automatique. Elle ne nécessite aucune adhésion et elle est efficace pour tous.

Trois sens de la méditation.

Secundo, la méditation : ce mot est utilisé de multiples façons. Presque mal utilisé, du reste ... En ce qui nous concerne, il a trois sens, et ces trois sens correspondent aux trois niveaux élevés successifs de l’expérience spirituelle.

Concentration de l’esprit.

Le premier sens de la méditation est celui de la concentration de l’esprit. C’est le sens le plus élémentaire. Concentration, c’est à dire retrait de l’attention du monde extérieur. Vous ne voyez plus rien, vos yeux sont fermés ; n’entendez plus rien, et ne ressentez plus même le coussin de méditation sur lequel vous êtes assis. Votre attention est retirée des cinq sens ainsi que des objets sensoriels correspondants. Votre attention est centrée vers l’intérieur ainsi que toutes vos énergies psychophysiques. Pas de fuite d’énergie vers l’extérieur ; toutes ces énergies sont non seulement centrées mais aussi unifiées, rassemblées, non plus dispersées mais toutes vibrantes et centrées sur un point. Ce niveau est celui de le concentration, c’est le premier niveau de la méditation.

La méditation proprement dite.

Les énergies étant rassemblées et centrées, elles commencent à s’élever donnant une élévation graduelle de tout le niveau de conscience, de tout le niveau d’être. Nous sommes transportés, extraits de notre corps physique ordinaire, loin de l’univers physique ordinaire et matériel que nous connaissons. Nous nous élevons dans notre propre expérience intérieure vers des états de plus en plus élevés de ce qu’on nomme supra-conscience, lorsque le monde devient de plus en plus distant, lorsqu’on devient de plus en plus concentré, paisible et heureux ; lorsque même les activités mentales s’évanouissent et qu’il ne reste qu’un grand silence à l’intérieur duquel on commence à voir et à entendre avec la vision intérieure et l’ouïe intérieure. Ces quatre grandes étapes de super-conscience sont connues dans le bouddhisme comme les quatre dhyanas. Voilà donc la méditation : l’étape intermédiaire, l’élévation des énergies vers des niveaux toujours plus élevés de conscience et d’être. Ainsi vivons-nous dans un monde différent, nous sommes une personne différente, un nouvel individu en quelque sorte.

La contemplation.

Troisièmement, vient le sens le plus élevé du mot « méditation » : méditation dans son sens de contemplation. Notre esprit est concentré, les énergies sont unifiées et se sont élevées de plus en plus haut dans l’échelle de la conscience. Ensuite, nous tournons tout notre être dans la direction de l’absolu, de l’ultime, de l’inconditionné, de la réalité. On voit la réalité fugitivement, on la saisit fugacement. On bouge vers la réalité, on gravite autour, on commence à la sentir. Ceci est le niveau de la contemplation, dans lequel le niveau élevé de la conscience rentre en contact avec l’ultime, avec les profondeurs et les hauteurs de l’existence et de l’être et de la conscience.

Bon, la méditation en tant que deuxième étape importante de la vie spirituelle consiste en ce que nous avons appelé concentration et méditation à proprement parler, elle n’inclut pas la contemplation, qui appartient à la troisième grande étape de la voie : l’étape de la sagesse.

Donc la méditation est l’étape intermédiaire de la voie spirituelle. Avant, il y a l’étape de la moralité, ensuite celle de la sagesse.

 

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